И. П. Павлов получил Нобелевскую премию за изучение нервной регуляции кровообращения и пищеварения. По мнению учёного и его коллег, нервная система имеет определяющее значение в соматической функции. Грубо говоря, «все болезни от нервов» — это утверждение доказал именно Павлов.
В нашей статье мы расскажем подробнее о психосоматике болезней, а также о симптомах психосоматического расстройства и методах лечения.
Что такое психосоматика простыми словами
Психосоматика — это особое состояние организма, связанное с нервными переживаниями человека и обычно не имеющее медицинского обоснования. Существует термин «психосоматическое расстройство» (ПСР). Он обозначает целый спектр симптомов, которые проявляются на физическом уровне, но вызваны эмоциональными переживаниями. Люди с ПСР постоянно думают о разных заболеваниях, чувствуют себя в опасности, боятся, что заболеют. И это влияет на их состояние здоровья.
Что такое психосоматика, можно сказать своими словами: это развитие заболеваний в результате стресса, напряжения нервной системы, психических расстройств и травм.
Далее рассмотрим особенности психосоматики у детей и взрослых.
Психосоматические расстройства у детей
Существует неофициальный термин «часто болеющий ребёнок». Его используют в ситуациях, когда дети постоянно «ловят» простуды, у них может быть аллергия, регулярные кишечные расстройства. При постановке диагноза важно обратить внимание на психическое состояние такого ребёнка, поскольку вполне возможно, что он подвергается значительным эмоциональным нагрузкам и стрессам. И это вызывает целый комплекс физических недомоганий.
Осложняет постановку диагноза отсутствие жалоб ребёнка. Дети часто не отождествляют своё нервное напряжение с физическими проявлениями, поэтому задача соотнести эти два фактора лежит на родителях и педиатрах.
Какие заболевания могут быть вызваны психосоматическим расстройством у детей:
- кожные высыпания (дерматиты), аллергии;
- хронический и обструктивный бронхит, бронхиальная астма;
- заболевания ЖКТ, расстройства пищевого поведения;
- нарушения процесса мочеиспускания и стула;
- головные боли, головокружение, повышение артериального давления;
- частые простудные болезни;
- регулярные физические травмы — от ушибов и ссадин до переломов;
- заикание и другие дефекты речи.
Психосоматические расстройства у взрослых
Распространённость психосоматики среди взрослого населения планеты достигает 5-7%. Причём у женщин она наблюдается в 10 раз чаще, чем у мужчин. Скорее всего, это связано с повышенной эмоциональностью представительниц слабого пола.
Чтобы объяснить, что такое психосоматика простыми словами, нужно вспомнить о том, что у каждой физической болезни есть ментальный аспект. Грубо говоря, то, как мы реагируем на болезнь, как с ней справляемся. И это сугубо индивидуальные реакции/переживания.
Кстати, первые упоминания о психосоматических заболеваниях были ещё во времена Древнего Египта, а потом Древней Греции. Гиппократ связывал предрасположенность людей к определённым болезням с типом темперамента:
- холерики и флегматики склонны к болезням жёлчных путей;
- сангвиники — к патологиям системы кровообращения и так далее.
Сам термин «психосоматика» ввёл немецкий психиатр Иоганн Хайнрот. Он считал, что причиной развития рака, эпилепсии и туберкулёза являются чувства злобы и стыда.
З. Фрейд описывал способы излечения соматических заболеваний путём психокоррекции. А австрийский психоаналитик Феликс Дойч разработал концепцию органных неврозов, которые, по его мнению, предшествуют развитию болезней.
Тем не менее до сих пор считается, что психосоматика у взрослых и детей — это выдумки. Скептическое отношение к этой проблеме возникло из-за нежелания врачей глубоко разбираться в причинах заболевания. Медики часто обращают внимание только на видимые проявления болезни, снимают симптоматику. Но иногда лечение у профильного врача нужно сочетать с психотерапией. Или начинать с неё же, чтобы понять природу развития патологии.
Причины психосоматики
Стресс может быть вызван любыми негативными переживаниями: смерть близкого человека, неудачи в личной жизни или карьере и пр. Если человек пребывает в стрессовой ситуации длительное время, у него начинают развиваться болезни.
Представьте себе такой бытовой прибор, как скороварка. Когда блюдо готово, вы открываете специальный клапан, чтобы выпустить пар. Но если этого не делать долгое время, то в какой-то момент количество пара начнёт давить на стенки прибора. И в первую очередь сломается какой-то из механизмов.
Так и с телом человека. Если он переживает постоянное и сильное воздействие стресса, его организм обязательно даст ответ в виде болезни. Как говорится, где тонко, там и рвётся.
К примеру, психосоматика у женщин развивается чаще тогда, когда они живут в несчастливых браках, недовольны собой и своими отношениями. Это постоянный гнёт, который не проходит бесследно для здоровья.
Разбираясь в причинах психосоматики, стоит оценить факторы риска:
- депрессии и другие расстройства психики в анамнезе;
- травмирующие события из недавнего прошлого;
- детские травмы разного характера;
- изменение метаболизма глюкозы, а также уровня аминокислот в сыворотке крови;
- генетическая склонность к соматическим проявлениям переживаний;
- сложное детство (отсутствие родителей, авторитарное воспитание).
Как воспитывать ребёнка так, чтобы ваши действия не стали причиной его психологических проблем в будущем, расскажет Дмитрий Карпачёв на мастер-классе «Что обязан знать каждый родитель».
Детальный анализ причин психосоматических расстройств стоит начинать с классификации. Существует 3 типа данного состояния.
- Когда у человека есть и ПСР, и физическое заболевание. Симптомы накладываются друг на друга, что ухудшает диагностику и лечение.
- Расстройство на фоне существующего заболевания. Например, при сложных патологиях (рак, эпилепсия и пр.) ПСР ухудшает прогноз и в целом осложняет состояние больного.
- Соматоформная болезнь, которая, в свою очередь, делится на несколько типов. Рассмотрим их ниже.
Виды соматоформного расстройства
Ипохондрия — человек преувеличивает телесные боли и ощущения, отождествляет их с серьёзными патологиями. Регулярно посещает врачей и проходит обследования, ничего не находит, но это не успокаивает его, а наоборот — заставляет нервничать ещё больше и искать пути «излечения».
Конверсионное расстройство — человек на фоне имеющегося заболевания испытывает неврологическую симптоматику (например, судороги, паралич, припадки), из-за чего у него страдает двигательная функция.
Дисморфическое расстройство — негативные переживания от вида своего тела (морщины, лишний вес, дефекты кожи и пр.). Часто является спутником анорексии.
Болевое расстройство — боль в любой части тела, но без каких-либо физических оснований. Это может быть мигрень, головная боль, боли в спине.
Психосоматические расстройства: симптомы
В зависимости от вида соматоформного расстройства отличаются и симптомы. Рассмотрим как телесные, так и психоэмоциональные проявления этого заболевания.
Конверсионные симптомы
Это любые изменения в организме, которые связаны с движением, а также с функцией органов чувств. Например, истерические параличи, психогенные слепота и глухота, рвота, болевой синдром, блокирующий способность двигаться.
Функциональные синдромы
Другими словами — органные неврозы. Пациент приходит к врачу с неконкретными жалобами: что-то где-то колет, давит, болит. Как правило, при функциональном синдроме нет органической патологии. Есть лишь субъективные ощущения — следствие возбуждения парасимпатической нервной системы.
Психосоматозы
Эти симптомы психосоматических расстройств имеют в основе телесную реакцию на внутренние конфликтные переживания. То есть «истинные болезни», вызванные стрессом, нервным перенапряжением, психическими заболеваниями.
Выделяют целый ряд заболеваний, которые могут возникнуть на фоне психосоматики у мужчин и женщин. Вот некоторые из них:
- язвенная болезнь желудка, кишечника, язвенный колит;
- ревматоидный артрит;
- гипертония;
- нейродермит;
- сахарный диабет;
- гипертиреоз;
- кардионевроз.
Тревожные переживания
Человек испытывает постоянное беспокойство по поводу риска заболеть, воспринимает нормальные физические ощущения так, будто они указывают на серьёзную патологию. Не доверяет врачам, которые убеждают его в абсолютном здоровье.
Больной психосоматическим расстройством может также избегать физической активности, опасаясь, что из-за этого принесёт вред своему телу.
Психосоматика: таблица
Понятно, что эмоциональные переживания могут привести к заболеваниям. Но к каким именно? Для ответа на этот вопрос была разработана таблица психосоматики, в которой показана связь определённых эмоций с телесными проявлениями.
Полный перечень болезней и трактовок вы без труда найдёте в сети. Ориентируйтесь на автора:
- «Большая семёрка» Франца Александера;
- таблица заболеваний от Луизы Хей;
- психосоматика по Жикаренцеву.
Рассмотрим несколько описаний:
Онкология → психологическими причинами этой группы заболеваний считаются чувство неприязни и ненависти, глубокое горе, обида.
Гипертония → хронический стресс и негативные социальные факторы (низкий экономический статус, травмирующие события).
Болезни сердца → депрессия, беспокойство, стресс.
Женские болезни → неприятие себя, неудовлетворительные отношения с партнёром, избегание и отрицание мужской роли в своей жизни.
Нарушение дыхательной функции → сильные эмоциональные переживания в результате травмирующего события.
Заболевания кишечника → беспокойство, неспособность справляться с трудностями, страхи.
Аллергия → отказ принимать что-то в жизни, отрицание себя и своей силы, негативные эмоции, накапливаемые годами.
Болезни кожи → навязчивое стремление к индивидуальности, потребность в безопасности.
Заболевания почек → разочарование, последствия пережитого позора и неудач, сильная зависть.
Кстати, о зависти: если вам не чуждо это чувство, то, кроме психосоматических заболеваний, оно может привести и к другим нежелательным последствиям. Посмотрите видео Дмитрия Карпачёва об этом.
Конечно, для диагностики и лечения психосоматики таблицы недостаточно. Однако эта информация поможет вам сориентироваться в проблеме и найти специалиста, который поможет её решить.
Лечение психосоматики
Тема психосоматики болезней очень обширна, требует детального изучения, чтобы понимать природу своих эмоциональных переживаний и телесной реакции на них. Разобраться в этом поможет врач-психотерапевт, а также профильные специалисты, которые проведут диагностику, чтобы определить состояние вашего здоровья.
Если вы прошли этот путь и нуждаетесь в лечении психосоматических расстройств, используйте один из (или несколько сразу) следующих методов.
Майнд-фулнесс-терапия
Это методика, в сути которой — осознанное восприятие себя, своей жизни. Умение сохранять позитивный настрой и переносить его на все сферы жизни. Основной приём терапии — медитации, но в отрыве от религиозного контекста. А главная задача — научить вас правильно распределять, рационально тратить и своевременно восполнять жизненную энергию.
Подробнее об энергетических дырах, которые забирают наши силы, читайте в статье «Что такое женская энергия и где её брать».
Когнитивно-поведенческая терапия
Эффективность этого метода основана на теории, что ПСР — это следствие неточной оценки пациентом жизненных событий. И при изменении этой оценки происходит изменение состояния. Человек начинает иначе реагировать на ситуации, которые раньше вызывали у него эмоциональные переживания.
Медикаментозная терапия
При необходимости медикаментозной коррекции больному могут быть назначены антидепрессанты, стимуляторы мозговой деятельности, витаминный комплекс для восстановления работы нервной системы.
_____
Лечение психосоматики невозможно без устранения хронического стресса. Очень важно наладить отношения с окружающими или сменить окружение (например, уволиться с работы, которая изматывает), расставить границы в общении с родственниками/друзьями, перезагрузить отношения с партнёром или разорвать их, если вы находитесь в токсичной связи, которая повлияла в итоге на ваше самочувствие.
Чтобы понять, стоит ли продолжать отношения с партнёром, с которым у вас годами никак не ладится, проверьте, не является ли он абьюзером. Больше об этом — в статье «Перверзный нарцисс: как его распознать и что делать».
Источники фото: unsplash.com, pixabay.com
