Глоссарий

Энергия

Энергия — это физическая величина, которая характеризует состояние объекта по его движению. Понятие обширное, затрагивает разные сферы — физику, механику, физиологию и т. д. В детской психологии энергией (энергичностью) называют способность ребенка интенсивно взаимодействовать с окружающим миром. 

 

Энергичного человека отличают такие признаки:

 

  • физическая и умственная активность;
  • любознательность;
  • широкий круг интересов;
  • способность выполнять много дел одновременно или поочередно;
  • выносливость.

 

Бывает адреналиновая энергия, которая вырабатывается за счет гормона адреналина. Она носит деструктивный характер, потому что основана на возбуждении центральной нервной системы и приводит к нежелательным последствиям для здоровья: 

 

  • упадку сил;
  • лишнему весу;
  • снижению концентрации внимания;
  • психическому напряжению. 

 

Более физиологичной считается централизованная энергия — бодрость в теле здорового человека. Когда его ничего не болит, он готов к труду, может легко переносить повышенные нагрузки. 

 

Эмоциональное состояние человека отражает духовная (жизненная) энергия — что это такое? Она отвечает за процесс мышления, восприятия мира и принятие решений. Это то, что вдохновляет на какие-либо действия, помогает придерживаться активной жизненной позиции. 

 

Как восполнять запасы энергии?

Запасы физической энергии пополняют с помощью полноценного питания и отдыха. Духовной — путем общения с близкими по мировоззрению людьми, саморазвития и самопознания, а также посредством медитативных техник.

 

Что такое внутренняя энергия

Это сочетание кинетической и потенциальной энергий каждой молекулы тела человека. Изменять количество внутренней энергии можно двумя способами — путем израсходования (снижение) или нагревания (повышение). Также снижают энергетический запас плохое питание, стрессы, недостаток сна и отдыха.

 

Почему дети энергичнее взрослых?

У них меньше источников потери энергии — стрессов, поводов для физической и моральной истощенности, негативных эмоций.