Энергия — это физическая величина, которая характеризует состояние объекта по его движению. Понятие обширное, затрагивает разные сферы — физику, механику, физиологию и т. д. В детской психологии энергией (энергичностью) называют способность ребенка интенсивно взаимодействовать с окружающим миром.
Бывает адреналиновая энергия, которая вырабатывается за счет гормона адреналина. Она носит деструктивный характер, потому что основана на возбуждении центральной нервной системы и приводит к нежелательным последствиям для здоровья:
Более физиологичной считается централизованная энергия — бодрость в теле здорового человека. Когда его ничего не болит, он готов к труду, может легко переносить повышенные нагрузки.
Эмоциональное состояние человека отражает духовная (жизненная) энергия — что это такое? Она отвечает за процесс мышления, восприятия мира и принятие решений. Это то, что вдохновляет на какие-либо действия, помогает придерживаться активной жизненной позиции.
Запасы физической энергии пополняют с помощью полноценного питания и отдыха. Духовной — путем общения с близкими по мировоззрению людьми, саморазвития и самопознания, а также посредством медитативных техник.
Это сочетание кинетической и потенциальной энергий каждой молекулы тела человека. Изменять количество внутренней энергии можно двумя способами — путем израсходования (снижение) или нагревания (повышение). Также снижают энергетический запас плохое питание, стрессы, недостаток сна и отдыха.
У них меньше источников потери энергии — стрессов, поводов для физической и моральной истощенности, негативных эмоций.